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EVENEMENTS REPRISE SAISON 23-24 Lettre de rentrée PARTENAIRES CLUB INTERVENTION EN ECOLE PRIMAIRE ENTRAINEMENT SEMI-PERSONNALISE ASSEMBLEE GENERALE 2023

Notre volonté est toujours la même, permettre à tous les profils d'athlète de s'entraîner ensemble, de se faire plaisir et de progresser un maximum !

REPRISE SAISON ADULTES (envoyées par email aux licenciés 30/08/23)

Chers amis, chers sportifs, voici les informations de rentrée pour cette saison 2023-24
 

STAFF

Notre équipe de coachs a une patate d'enfer et est impatiente de vous retrouver ! Vous croiserez sûrement Noémie Tarnus en contrat d'apprentissage cette année au club et qui apprendra son métier d'entraîneur sportif. Merci de lui faire le meilleur accueil possible. Bienvenue à elle. 
 

CALENDRIER ET SITE INTERNET

Le rythme de la saison est donné par 5 périodes inter-vacances scolaires de 7 semaines d'entraînement. Les entraînements sont maintenus le 1e samedi des vacances à chaque fois mais pas pendant les jours fériés.

Les séances de la semaine seront généralement annoncées sur nos groupes facebook Team Matrat Barr et Strasbourg le dimanche soir.

Vous trouverez le planning annuel du club en cliquant ICI ainsi que les détails organisationnels et les planning ICI

 

QUELQUES SPÉCIFICITÉS &  NOUVEAUTÉS

* L'adhésion à notre club permet d'accéder à toutes les séances que ce soit en marche nordique, en running, en trail ou en prépa physique générale (PPG). Vous retrouverez des séances de Niveaux de 1 à 4 identifiés en bas de planning mais aussi des séances en regroupement.

Attention à bien lire certaines spécificités comme le mardi soir sur piste ou le jeudi soir en trail. N'hésitez pas à passer d'un groupe ou d'un site à l'autre en fonction de vos envies et de votre progression.

* Deux séances particulières qui peuvent s'adresser aussi à certains parents du club :
1. la séance running hors stade pour les adultes avec Noémie au départ du gymnase des droits de l"homme à Strasbourg le samedi à 15h15 pendant l'entraînement des U12. 
2. la séance "Tous ensemble" du samedi 10h30 à Barr.

* Vous pourrez voir que des stages pour les jeunes (4 semaines à la Toussaint + Paques + Début juillet) et les familles (WE) seront organisés durant l'année ainsi qu'un camp d'entraînement. Plus d'infos à venir.
 

* A noter que le mardi 5 septembre sur piste à Strasbourg, les deux niveaux seront regroupés pour une séance longue de 1h30 comme tous les 1e mardis du mois. La séance sera suivie d'un petit apéritifi où chacun amènera une boisson ou un grignottage à partager avec une autre personne. Le rdv est à la piste à 19h et se déroulera surement sur piste pour mieux accueillir les nouveaux.

Le samedi 9 septembre à Barr, la nouvelle séance "Tous Ensemble'' càd nos 5 séances d'1h15 simultanées pour les jeunes et adultes se dérouleront sur le stade de football du Piémont exceptionnellement en raison de la "Faites des Sport" de Barr où toutes les associations seront représentées.

MARCHE NORDIQUE

Notre club s'ouvre complètement à ce nouveau sport athlétique et nous proposons 3 niveaux sur 3 séances hebdo sur les deux sites.
Pour permettre vraiment d'accueillir tout le monde, nous sommes aller chercher le label de Sport Santé dans le cadre du dispositif Prescri'mouv. La séance de niveau 1 du mercredi à Strasbourg ou Barr a vocation à accueillir tout curieux qui voudrait se mettre la marche nordique, sous prescription médicale ou non. N'hésitez pas à nous contacter si vous vouliez plus de détails.
Les niveaux 2 et 3 par contre auront comme objectif de développer l'endurance de bons sportifs et sportives et d'éventuellement constituer un tremplin vers la course à pied.

COMPETITIONS & REGROUPEMENTS

Notre TEAM SPIRIT s'est aussi construit au fur et à mesure des 13 ans d'existence de notre groupe via les compétitions partagées tous ensemble, quelque soit nos âges et niveaux. Cette année, nous avons voulu cibler des courses locales à travers des épreuves individuelles et collectives en trail, cross et route que vous trouverez dans le planning annuel.

* Un premier grand RDV est donné à ROSHEIM le 24 septembre aux foulées des 4 portes ICI
Notre événement est aussi sur facebook ICI. Nous profiterons de ce regroupement pour prendre des photos de groupe.

J'espère vous voir tous sur les lignes de départ pour une grande vague noire.

* Le 17-19 novembre le club vous invite à participer à un déplacement weekend club au marathon du Beaujolais où le programme peut plaire à tout le monde du 13km au Marathon, en individuel comme en collectif, pour le fun comme pour la performance. Ce rdv va être un grand moment. Plus d'infos à venir également.


* Deux projets nouveaux OFF sont aussi au programme :

  • 6 trails "ENJOY HAPPY TRAIL" ouvert à tous, de tous niveaux, sans logique d'entraînement, mais juste pour le plaisir de courir sur de beaux circuits tous différents sous la houlette de Thierry.

  • 3 rdv running pour travailler son allure spécifique "ALL ROAD" pour préparer à Strasbourg le Beaujolais sous la houlette de Fred.
     

ENTRAINEMENT & CONSEILS A DISTANCE 

Nous sommes en train de travailler sur un espace en ligne accessible avec votre licence sur notre site où seront disponibles :

- des conseils en entraînement running
- un plan d'entraînement pour préparer Le Beaujolais
- un fichier de compilation de vos progrès et résultats

Plus d'informations à venir. Nous essayerons d'étendre ces principes l'an prochain à la marche nordique aussi.
 

LICENCES FFA

Merci de prendre votre licence dès que possible à partir du menu licence/ adhésion de notre site si cela n'était pas encore fait. Votre dernier CM est valable 3 ans. Il suffira de valider le questionnaire de santé que je vous enverrai en ligne pour obtenir votre licence.

Si vous avez des certificats médicaux, des paiements ou des questions en attente, vous pouvez les transférer via le menu contact du site du club.

 

MAILLOTS ET EQUIPEMENTS

Les fournisseurs textiles sont en congés en août et les nouveaux maillots arriveront mi octobre. Nous avons un stock de maillots qui seront distribués aux "nouveaux" licenciés en septembre si vous voulez bien patienter pour le réassortiment.

Vous pouvez par contre commander d'autres pièces à l'unité et en livraison sur boutique en ligne ICI.

 

AVANTAGES PARTENAIRES

Cliquez-ici pour accéder à tous les avantages chez nos partenaires en présentant votre licence ASTRE. Nouveaux kinés, équipementiers ou salle de musculation, il y a des nouveautés.

COMMUNICATION WHATSAPP

Voici les moyens de communication que nous utiliserons cette année :

- Groupes facebook Team Matrat Strasbourg et Team Matrat Barr pour l'annonce des séances et partage d'informations en tout genre.
- Mail pour les informations officielles club (bien vérifier que nos mails ne tombent pas dans vos spams.
- Groupe whatsapp pour les informations urgentes et/ou importantes des coachs vers les licenciés du club. Merci de ne pas commenter ou l'utiliser pour discuter entre vous. Si vous aviez des questions, merci d'écrire personnellement à l'auteur de l'information ou en email via le site svp.

Pour accéder au groupe, il suffit d'installer l'application sur votre téléphone et de suivre le lien annoncé sur l'accusé de réception de votre adhésion.

Bonne saison à tous et à très vite sur les séances. 
Amicalement. 

Jean MATRAT pour le Staff ASTRE

REPRISE SAISON JEUNES (envoyées par email aux licenciés 30/08/23)

Chers sportifs, chères familles,

j'espère que vous allez bien ! Notre équipe de coachs a une patate d'enfer et est impatiente de vous retrouver !

PLANNING HEBDO ET SITE INTERNET

Le démarrage de la saison chez les jeunes du club aura lieu dès le mercredi 6 septembre !

Le rythme de la saison est donné par 5 périodes inter-vacances de 7 semaines d'entraînement dans les 3 catégories U7, U12, U16. Les entraînements sont maintenus le 1e samedi des vacances à chaque fois mais pas pendant les jours fériés.

Vous trouverez le planning d'entraînement hebdo ainsi que les détails organisationnels en cliquant sur ce lien du site de Strasbourg puis de Barr en dessous. Vous pouvez y télécharger les planning.

Vous trouverez dans le même menu "Ecole d'athlé" les différents projets pédagogiques.
 

PREMIERES SEANCES ET BONNES HABITUDES

Merci aux parents

- de déposer votre enfant 5 minutes avant la séance (ni 15 minutes avant, ni 5 minutes après) pour faciliter la prise en main du groupe par les coachs.

- de faire passer votre enfant aux toilettes avant la séance et de l'équiper en fonction du terrain d'entraînement (extérieur -> casquette / bonnet, etc).

- de prévoir une paire de chaussure propre d'intérieur pour les séances en salle et une bouteille d'eau systématiquement pour toutes les séances.

-  de vous signaler aux coachs pour qu'il n'y ait pas de problèmes, surtout pour les U7, quand vous déposez ou récupérez vos enfants.


Même si certains exercices d'apprentissages vous sembleront "faciles" en cette reprise, sachez qu'elles vont vite se diversifier et se complexifier. Ne soyez pas trop impatients, les plus petits doivent prendre leurs repères et une fois le groupe plus stable, les progrès seront plus visibles. Je demanderai aussi à l'ensemble des parents qui n'aident pas à l'encadrement de quitter le terrain d'entraînement pendant la séance.
 

SPECIFICITES IMPORTANTES

  • A Barr les samedis, les U7, U12 et U16 pratiqueront pour les beaux jours à l'aire du Kirchberg  le samedi en septembre, octobre, avril, mai et juin. Puis pour l'hiver de novembre à fin mars, ils pratiqueront au gymnase du Piémont (gymnase principal gunther).
    Les mercredis, les U7 et U12 pratiqueront toujours et toute l'année au gymnase de l'école des Vosges. Les U16 seront au Kirchberg.
     
  • A Strasbourg les samedis, la ville de Strasbourg réquisitionnera sur une dizaine de dates le gymnase. Nous devons soit déplacer à la piste ou annuler la séance. Pour le l'instant nous avons deux dates mais d'autres suivront le 8 et 11 MAI 2024.

Pour les autres rendez-vous et toutes les autres sections, dès que les coachs le jugeront possible, nous pratiquerons à l'air libre et privilégierons la course à pied bien évidemment.


TESTS U12

Dans notre club, les U7 et U12 s'entraînent en course-saut-lancer puis se spécialisent en course à pied dès 12 ans.
En octobre, nos coachs organiseront des tests pour les 10-11 ans qui aimeraient déjà courir avec les U16 à Strasbourg ou à Barr. Je reviendrai vers vous à ce sujet mais la passerelle est possible entre les deux catégories pour ces deux âges.
 

MOMENTS CLES DE LA SAISON 

Retrouvez les 3 à 5 compétitions de course à pied sur lesquelles nous aimerions retrouver votre enfant en cliquant ICI (planning annuel club).

La cérémonie des badges U7 et U12 de niveaux aura lieu en juin lors du Challenge GIROLD-Constructions Bois et Super-U Wolfisheim, partenaires majeurs de notre club.

 

EQUIPEMENTS ET CARNET FFA

Les U7 et U12 n'ont pas de licence FFA car il n'iront pas sur des compétitions de la ligue. Ils auront par contre en juin le carnet Pass'Athlé FFA, outil de leur progression athlétique qu'ils pourront faire valoir partout en France et dans d'autres clubs. 

Les fournisseurs textiles sont en congés en août et les nouveaux maillots arriveront en octobre. Ils seront distribués pendant les séances. Merci ensuite dès que possible de faire porter le maillot à votre enfant pour développer l'esprit d'équipe qui nous est cher et mettre en avant nos sponsors.

Vous pouvez par contre commander d'autres pièces à l'unité et en livraison sur notre site ICI.

Pour le choix de vos chaussures enfants, je vous invite à lire cet article intéressant et pertinent.

AVANTAGES PARTENAIRES

Cliquez-ici pour accéder à tous les avantages chez nos partenaires en présentant votre licence ASTRE. 
 

LA "FAITES DU SPORT" DE BARR

Le samedi 9 septembre à Barr, la nouvelle séance "Tous Ensemble'' càd nos 5 séances d'1h15 simultanées pour les jeunes et adultes se dérouleront sur le stade de football du Piémont exceptionnellement en raison de la "Faites des Sport" de Barr où toutes les associations seront représentées.

 

LES FOULEES DES 4 PORTES

* Un premier grand RDV est donné à ROSHEIM le 24 septembre aux foulées des 4 portes ICI
Notre événement est aussi sur facebook ICI. Nous profiterons de ce regroupement pour prendre des photos de groupe.

J'espère vous voir tous sur les lignes de départ pour une grande vague noire !

C'est une première expérience de course en peloton intéressante pour nos jeunes !

Dans l'inscription, pensez à préciser le club ASTRE. Nous aimerions gagner le prix du club le plus représenté ! Il faudra leur joindre un certificat médical OU le questionnaire de santé car les enfants n'ont pas de licence.

Je vous enverrai des informations plus précises pour l'échauffement.

Le groupe adulte s'alignera aussi massivement sur le 5, 10 kms et semi.
 

COMMUNICATION

Voici les moyens de communication que nous utiliserons cette année :

- Page facebook Matrat Academy pour voir régulièrement les exploits de vos enfants.
- Mail pour les informations officielles club.
- Groupe whatsapp pour les informations urgentes et/ou importantes des coachs vers les licenciés du club. Merci de ne pas commenter ou l'utiliser pour discuter entre vous. Si vous aviez des questions, merci d'écrire personnellement à l'auteur de l'information ou en email via le site svp.

Pour accéder au groupe, il suffit d'installer l'application sur votre téléphone et de suivre le lien annoncé sur l'accusé de réception de votre adhésion.

Bonne saison à tous et à très vite sur les séances. 
Amicalement. 

Jean MATRAT pour le Staff ASTRE

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