Notre volonté est toujours la même : permettre à tous les profils d'athlète de s'entraîner ensemble, de se faire plaisir dans des séances variées et de progresser un maximum !

LETTRE DE RENTREE SAISON 24-25

Chers amis, chers sportifs, j'espère que vous allez bien !

Voici la dernière newsletter qui fait la jonction entre la saison passée et la prochaine de septembre ! Les prochaines nouvelles seront envoyées aux nouveaux adhérents.
 

LES 15 ANS DE NOTRE TEAM-CLUB

Le 6 juillet a eu lieu nos 15 ans avec une fête qui a été superbe grâce à votre présence ! Un grand merci d'y avoir participé.

Les notions d'adhésion à notre projet sportif, nos valeurs d'équipe dans un sport individuel et la distinction d'athlètes de notre club et de nos coachs ont été mis en avant tout au long de la soirée.

Vous retrouverez tous les documents & Photos projetés lors de cette Assemblée Générale sur cette page : CLIQUEZ ICI

SAISON 2024-25 ADULTES

CALENDRIER ANNUEL PREVISIONNEL DU CLUB  A PARTIR DU 2 SEPTEMBRE

Le rythme de notre saison est donné par 5 périodes inter-vacances scolaires de 7 semaines d'entraînement. Les entraînements sont maintenus le 1e samedi des vacances à chaque fois mais pas pendant les jours fériés. 

Les séances de la semaine seront annoncées sur nos groupes facebook "Team Matrat Barr" par Jo et sur "Team Matrat Strasbourg" le lundi par Noémie avant midi.

Vous trouverez le planning annuel du club EN CLIQUANT ICI
 

COMPETITIONS & REGROUPEMENTS

Dans le planning annuel, vous retrouverez des courses sur route, des trails, des cross, des nordique et plusieurs rdvs festifs. 
Notre esprit d'équipe se construira au fur et à mesure de ces événements et compétitions communs que nous partagerons tous ensemble, quelque soit nos âges et niveaux. N'hésitez pas à nous y retrouver, autant que possible, avec notre beau maillot noir et orange.

Voici les événements de rentrée que nous vous proposons :

* CONFERENCE DU 4 SEPTEMBRE

Je vous invite à me retrouver pour une conférence gratuite (limite 60 places) pour lancer votre saison sportive le mercredi 4 septembre à 19h15 au restaurant le Grüber à Strasbourg Cathédrale sur le thème de l'entraînement croisé pour planifier sa saison d'entraînement en running, trail et nordique. Toutes les infos EN CLIQUANT ICI.
L'objectif est de vous proposer une méthode d'organisation de votre saison entre objectifs perso et objectifs club et que vous puissiez utiliser au mieux les ressources du club surtout avec la multitude de séances maintenant mises en place.
Nous vous présenterons aussi l'espace numérique d'entraînement qui fonctionnera en parallèle de la semaine Holistique présentée plus bas.

Merci de vous inscrire sur facebook en cliquant sur "Je participe" ou de m'envoyer un email.
 

* 1e COMPETITION A LA COW LE 8 SEPTEMBRE DÈS 4 ANS

Un premier grand RDV est donné à WOLFISHEIM le 24 septembre à la COW.

Vous retrouverez les courses dont le DUO nouveauté et horaires EN CLIQUANT ICI

5km C.O.W à 9h15 – coureurs nés en 2010 et avant – Nouveau parcours
5km DUO à 9h15 – coureurs nés en 2010 et avant – Courir à deux et passer la ligne d’arrivée ensemble !
10km C.O.W à 10h00 – coureurs nés en 2008 et avant – Nouveau parcours – toujours 1 seule boucle !
9km Marche populaire / marche nordique chronométrée à 9h50
Course des enfants nés de 2015 à 2020, 850m à 11h20
Course des jeunes nés de 2011 à 2014, 1700m à 11h50

Le club posera une grand drapeau noir ASTRE à côté de la ligne de départ. Nous vous y donnerons rdv 30 min avant chaque course pour un échauffement commun. J'espère vous voir tous sur les lignes de départ pour une grande vague noire !

* WE SPORT & MONTAGNE POUR TOUS 21/22 SEPTEMBRE

Le club vous propose un WE Sportif & Convivial (athlé, trail, nordique) pour se retrouver entre familles ou entre amis dans le magnifique cadre naturel de la Chaume des Veaux. Tous les détails en CLIQUANT ICI.
Inscription demandée avant le 7 septembre avec 40 inscriptions minimum pour que le budget puisse se tenir. Nous espérons vraiment que vous soyez au rdv de cette première.

* 10 et SEMI DE NUITS SAINT GEORGES DEBUT MARS

Chaque année le club propose un déplacement sur un we compétitif (course le samedi matin pour fiesta la samedi soir) et nous avons opté pour Nuits Saint Georges : https://www.semi-nuits-st-georges.com

Plus d'infos à venir dès que l'organisation aura confirmé la date.
 

PLANNING D'ENTRAINEMENT HEBDO A BARR ET STRASBOURG
De nouvelles séances apparaissent mais le running, le trail et la nordique bénéficient toujours de 2 séances minimum par semaine avec des NIVEAUX de 1 à 4 identifiés sous les planning hebdo  :
CLIQUEZ ICI POUR ACCEDER AUX PLANNING
Sur le téléphone, la visualisation n'est pas facile. N'hésitez pas à télécharger les documents grâce aux boutons oranges. 
Les niveaux sont identifiés en bas des planning avec en gras les coachs référents, présents la majorité du temps, puis d'autres coachs qui épauleront les référents. Un grand merci à eux !

ATTENTION A BARR SAMEDI 7 SEPTEMBRE

Exceptionnellement pour sa 1e séance "tous ensemble" et pour participer à la fête du sport de Barr, notre club fera sa séance de 10h30 au terrain de football du gymnase du Piémont rue Deguermann pour les :

U7 - U12 - U16 - Trail & Nordique Adulte

Prévoir d'arriver à 10h15 car il y a peu y avoir du monde.

QUELQUES SPÉCIFICITÉS &  NOUVEAUTÉS

* La séance de running STARTER à Strasbourg le lundi à 18h pour tous ceux qui souhaitent s'exercer en course sur des basiques. C'est une séance "douce" sans pression de temps, qui peut s'adresser à des personnes qui débutent, comme des personnes qui souhaitent une séance plus accessible que la piste du mardi ou vendredi soir.

* Le créneau FOOTING à Strasbourg le lundi à 19h15 pour tous ceux qui souhaitent courir en EF ou décrasser le lendemain de compétition en autonomie. Le stade est à vous sous le couvert du club qui a réservé ce créneau spécifique.

* La séance de FORCE le mercredi à 19h30 à Barr à partir du "niveau 2 running". Cette petite salle de musculation d'une dizaine de poste (skiergo, cage à squat, barres, rameur, etc) s'adresse à un groupe de 15 personnes maximum qui vont pouvoir développer leur force spécifique à l'athlétisme. Il y aura 3 à 4 cycles (force-endurance, force max, puissance, force spécifique). Cet atelier est payant à 45€ l'année à cause des coûts de location élevé de la salle. Les adhérents financent 30% de ce coût. Démarrage 11 septembre seulement.

CARAVANE TRAIL TOUR

Un petit groupe de passionnés de Trail au sein du club vont vous proposer 5 dimanche matin pour se challenger sur deux distances différentes.

L'objectif est simplement de prendre plaisir et de finir l'un des deux parcours.

Un testing Salomon et un apérun ouvriront et fermeront les sessions.

La 1e date aura lieu le 13 octobre au départ de La Bloss sous le Saint-Odile pour un 8 ou 12 kms. 

Run Green Strasbourg et Running Conseil mettent en jeu deux bons d'achat de 150€ dans leurs boutiques running. Ces deux bons d'achats seront offert par tirage au sort à une et à un des participants sur les 5 dates. Ces 5 dates seront confirmées à la rentrée.

PROJET HOLISTIQUE

Parce que nous croyons dans un athlétisme global et en l'entraînement croisé, nous proposerons 8 semaines pour varier vos entraînements et gagner en méthode. 

Ainsi, nous proposerons des ateliers variés toutes les 1e semaines du mois, pour que vous testiez des pratiques spécifiques très utiles pour :

- améliorer votre entraînement,

- vous faire plaisir avec de la nouveauté & du bien-être,

- vous préserver d'éventuelles blessures : yoga, pilates, méthodes, préparation mentale, etc.
 

Conférence d’ouverture prévue le mercredi 4 septembre 19h30 à Strasbourg pour vous expliquer tout ça. Démarrage 1e semaine d'octobre.

MARCHE NORDIQUE

Fort d'une quarantaine de marcheurs dans notre club, nous aimerions nous ouvrir à la nordique de compétition.

Jo & Noémie vous proposerons au moins 3 rendez-vous pour accrocher un dossard et vous mettre à l'épreuve : La COW de Wolfisheim le 8 septembre, le cross de L'ibal en décembre, les courses de Strasbourg en mai.

Nous espérons vous voir nombreux rejoindre le mouvement.

A Strasbourg, les deux séances d'entraînement se dérouleront le lundi à 19h15 au départ de la Piste de l'ill et le samedi matin sûrement en parc.

A Barr, les deux séances se dérouleront le jeudi à 19h au Kirchberg et le samedi au Kirchberg et au gymnase du piémont comme cette année.

"OPTIONNALITE" DES LICENCES FFA

Vous avez cette année deux possibilités.

1. Vous voulez vous entraîner au club mais sans prendre part aux compétitions ? L'adhésion suffit mais un CERTIFICAT MEDICAL (CM) est OBLIGATOIREMENT à nous transmettre avant octobre pour des raisons d'assurance.

2. Vous voulez vous entraîner au club mais en prenant part aux compétitions ? L'adhésion peut suffire mais vous devrez présenter VOTRE CM à chaque fois sur les compétitions non FFA.
Si vous souhaitez vous décharger d'un CM, nous vous conseillons fortement d'opter pour la licence FFA loisir running ou nordique. Si vous souhaitez faire les cross FFA et meeting sur piste avec nous, la licence FFA compétition est nécessaire mais elle vous donne accès à ces compétitions gratuitement. Un CM de - de 3 ans est alors nécessaire pour vous délivrer votre licence.

NOUVELLES LICENCES FFA 2024-25

Pour les anciens licenciés du club, si votre ancien CM date de - 3 ans, que vous avez fait votre demande de licence au club et que vous avez renseigné votre parcours santé sur votre compte FFA, votre licence sera automatiquement mailé le 1e septembre à la bascule de saison. 
Nous vous invitons fortement à demander votre licence en août pour l'avoir le 1e septembre. Passé cette date, les délais sont d'une semaine à 15 jours d'attente à cause des demandes massives et le secrétariat les saisie manuellement. Merci d'anticiper si vous êtes pressés.

MAILLOTS ET EQUIPEMENTS

Les fournisseurs textiles sont en congés en août et les nouveaux maillots arriveront début octobre. Nous avons un stock de maillots qui seront distribués aux "nouveaux" licenciés en septembre si vous voulez bien patienter pour le réassortiment.

Vous pouvez par contre commander d'autres pièces à l'unité et en livraison sur boutique en ligne ICI.

AVANTAGES PARTENAIRES

Cliquez-ici pour accéder à tous les avantages chez nos partenaires en présentant votre licence ASTRE. Nouveaux kinés, équipementiers ou salle de musculation, il y a des nouveautés.

CANAUX DE COMMUNICATION 

- Groupes facebook Team Matrat Strasbourg et Team Matrat Barr pour l'annonce des séances et partage d'informations en tout genre.

- Mail pour les informations officielles club (bien vérifier que nos mails ne tombent pas dans vos spams.

- Groupe Whatsapp pour les informations urgentes et/ou importantes des coachs vers les licenciés du club (voir le mail automatique du club en accusé d'adhésion).
Merci de ne pas commenter ou l'utiliser pour discuter entre vous.
Si vous aviez des questions, merci d'écrire personnellement à l'auteur de l'information ou en email via le site svp.

Pour accéder au groupe, il suffit d'installer l'application sur votre téléphone et de suivre le lien annoncé sur l'accusé de réception de votre adhésion.

Bonne saison à tous et à très vite sur les séances. 
Amicalement. 

Jean  pour le Staff ASTRE

PROJETS ANNEXES : Notre club intervient en journée en entreprises et en école primaire. N'hésitez pas à nous recommander et à nous questionner pour toutes curiosités.

Sport en entreprise

Découverte de l'athlétisme à l'école

REPRISE SAISON JEUNES 

Chers sportifs, chères familles,

j'espère que vous allez bien ! Notre équipe de coachs a une patate d'enfer et est impatiente de vous retrouver !
 

PLANNING HEBDO ET SITE INTERNET

Le démarrage de la saison chez les jeunes du club aura lieu dès le mercredi 4 septembre !

Le rythme de la saison est donné par 5 périodes inter-vacances de 7 semaines d'entraînement dans les 3 catégories U7, U12, U16. Les entraînements sont maintenus le 1e samedi des vacances à chaque fois mais pas pendant les jours fériés.

Vous trouverez le planning d'entraînement hebdo ainsi que les détails organisationnels en cliquant sur ce lien du site de Strasbourg puis de Barr en dessous. Vous pouvez y télécharger les planning.

Vous trouverez dans le même menu "Ecole d'athlé" les différents projets pédagogiques.
 

PREMIERES SEANCES ET BONNES HABITUDES

Merci aux parents

- de déposer votre enfant 5 minutes avant la séance (ni 15 minutes avant, ni 5 minutes après) pour faciliter la prise en main du groupe par les coachs.

- de faire passer votre enfant U7 aux toilettes avant la séance et de l'équiper en fonction du terrain d'entraînement (extérieur -> casquette / bonnet, etc).

- de prévoir une paire de chaussure propre d'intérieur pour les séances en salle et une bouteille d'eau systématiquement pour toutes les séances.

-  de vous signaler aux coachs pour qu'il n'y ait pas de problèmes, surtout pour les U7, quand vous déposez ou récupérez vos enfants.

Même si certains exercices d'apprentissages vous sembleront "faciles" en cette reprise, sachez qu'elles vont vite se diversifier et se complexifier. Ne soyez pas trop impatients, les plus petits doivent prendre leurs repères et une fois le groupe plus stable, les progrès seront plus visibles. Je demanderai aussi à l'ensemble des parents qui n'aident pas à l'encadrement de quitter le terrain d'entraînement pendant la séance.
 

TESTS U12

Dans notre club, les U7 et U12 s'entraînent en course-saut-lancer puis se spécialisent en course à pied dès 12 ans.
En octobre, nos coachs organiseront des tests pour les 10-11 ans qui aimeraient déjà courir avec les U16 à Strasbourg ou à Barr. Je reviendrai vers vous à ce sujet mais la passerelle est possible entre les deux catégories pour ces deux âges. N'hésitez pas à nous interroger sur le sujet.
 

SPECIFICITES IMPORTANTES

• A Barr les samedis, les U7, U12 et U16 pratiqueront pour les beaux jours à l'aire du Kirchberg  le samedi en septembre, octobre, avril, mai et juin.
  Puis pour l'hiver de novembre à fin mars, ils pratiqueront au gymnase du Piémont (gymnase principal gunther).
  
  Les mercredis, les U7 et U12 pratiqueront toujours et toute l'année au gymnase de l'école des Vosges. Les U16 seront au Kirchberg.
   
• A Strasbourg les samedis, les séances sur piste auront lieu en septembre, octobre, avril, mai et juin en période scolaire.

Pour les autres rendez-vous et toutes les autres sections, dès que les coachs le jugeront possible, nous pratiquerons à l'air libre et privilégierons la course à pied bien évidemment.

 

MOMENTS CLES DE LA SAISON 

* Retrouvez les 3 à 5 compétitions de course à pied sur lesquelles nous aimerions retrouver votre enfant en cliquant ICI (planning annuel club).

* La 1 compétition aura lieu à La COW de Wolfisheim le 8 septembre. Voir ci-dessus chez les adultes pour les détails.

* La cérémonie des badges U7 et U12 de niveaux aura lieu en juin lors du Challenge GIROLD-Constructions Bois et Super-U Wolfisheim, partenaires majeurs de notre club.

ATTENTION A BARR SAMEDI 7 SEPTEMBRE

Exceptionnellement pour sa 1e séance "tous ensemble" et pour participer à la fête du sport de Barr, notre club fera sa séance de 10h30 au terrain de football du gymnase du Piémont rue Deguermann pour les :

U7 - U12 - U16 - Trail & Nordique Adulte

Prévoir d'arriver à 10h15 car il y a peu y avoir du monde.

PROJET U16

Nous avons maintenant deux belles équipes 12-15 ans que nous souhaitons encourager !

UN PROGRAMME VARIÉ POUR GAGNER EN ENDURANCE SUR DEUX TERRAINS

* WE MONTAGNE DU 21 septembre pour se rencontrer et partager 4 séances de trail et une nuitée tous ensemble
les inscriptions sont ouvertes ici : https://www.astre.run/collect/description/404483-p-we-sport-montagne-pour-tous-21-22-septembre

* Deux navettes organisées de Strasbourg vers Barr pour découvrir le trail et notre station de trail, ainsi que de Barr vers Strasbourg pour découvrir la piste d'athlétisme.

* 3 compétitions :

les courses d'Ottrott le 24 octobre : https://www.cdcottrott.org (déplacement autonome)

le cross du sapin de Sélestat le 14 décembre (déplacement organisé par le club)

les foulées de Strasbourg en mai (déplacement autonome)

Nous avons aussi créée en parallèle de l'équipe TEMPO de "compétiteurs" chez les adultes, un groupe Team ESPOIR (16-21 ans) qui pourrait être un objectif à atteindre dans leur progression de niveaux.

WE SPORT & MONTAGNE POUR TOUS 21/22 SEPTEMBRE

Le club vous propose un WE Sportif & Convivial pour se retrouver entre familles ou entre amis dans le magnifique cadre naturel de la Chaume des Veaux. Tous les détails en CLIQUANT ICI.

Inscription demandée avant le 7 septembre avec 40 inscriptions minimum pour que le budget puisse se tenir. Nous espérons vraiment que vous soyez au rdv de cette première.

EQUIPEMENTS ET CARNET FFA

Les U7 et U12 n'ont pas de licence FFA car les compétitions ne sont pas classantes. Mais il afdura souvent montrer un certificat médical pour la compétition aux organisations de courses; Gardez bien le double si vous nous le donnez.
Ils auront par contre en juin le carnet Pass'Athlé FFA, outil de leur progression athlétique qu'ils pourront faire valoir partout en France et dans d'autres clubs. 

Les fournisseurs textiles sont en congés en août et les nouveaux maillots arriveront en octobre. Ils seront distribués pendant les séances. Merci ensuite dès que possible de faire porter le maillot à votre enfant pour développer l'esprit d'équipe qui nous est cher et mettre en avant nos sponsors.

Vous pouvez par contre commander d'autres pièces à l'unité et en livraison sur notre site ICI.

Pour le choix de vos chaussures enfants, je vous invite à lire cet article intéressant et pertinent.
 

AVANTAGES PARTENAIRES

Cliquez-ici pour accéder à tous les avantages chez nos partenaires en présentant votre licence ASTRE. 
 

LA "FAITES DU SPORT" DE BARR

Le samedi 7 septembre à Barr, la nouvelle séance "Tous Ensemble'' càd nos 5 séances d'1h15 simultanées pour les jeunes et adultes se dérouleront sur le stade de football du Piémont exceptionnellement en raison de la "Faites des Sport" de Barr où toutes les associations seront représentées.
 

COMMUNICATION

Voici les moyens de communication que nous utiliserons cette année :

- Page facebook Matrat Academy pour voir régulièrement les exploits de vos enfants.
- Mail pour les informations officielles club.
- Groupe whatsapp pour les informations urgentes et/ou importantes des coachs vers les licenciés du club. Merci de ne pas commenter ou l'utiliser pour discuter entre vous. Si vous aviez des questions, merci d'écrire personnellement à l'auteur de l'information ou en email via le site svp.

Pour accéder au groupe, il suffit d'installer l'application sur votre téléphone et de suivre le lien annoncé sur l'accusé de réception de votre adhésion.

Bonne saison à tous et à très vite sur les séances. 
Amicalement. 

Jean  pour le Staff ASTRE

Merci à nos sponsors qui renouvellent leur confiance pour cette nouvelle saison !