Information
Bonjour à tous,
notre club et Noémie Tarnus ont le plaisir de vous convier à notre we de promotion de la Marche Nordique, du vendredi 19 avril 17h30 au dimanche 21 avril 15h30 à Strasbourg, dont voici le programme :
- Vendredi 19/04 de 17h à 22h (RDV Piste stade de l’Ill)
RDV : 42 boulevard Pfimlin 67000, 67000 Strasbourg
https://maps.app.goo.gl/7ZxU6M61A23oHuq76
17h30- 18h: Accueil des participants et présentation du weekend
18h-18h30 : Questionnaire + Présentation de la discipline de la Marche Nordique
18h30-20h30 : Première mise en situation des pratiquants, avec ateliers de découverte technique au Parc de l’Orangerie ou de développement physique + stretching
20h00- 21h30 : Pot de l'amitié
- Samedi 20/04 de 13h00 à 18h00 (RDV gymnase des droits de l’homme au Wacken)
RDV : Rue Peter Schwarber, 67000 Strasbourg
https://maps.app.goo.gl/oDoudhYvDtZPqRJn9
13h00-13h30 : Accueil des participants
13h30 -16h15 : Pratique de la Marche Nordique : Sortie Longue entre 7 et 8 km direction le parc du Pourtalès ou Orangerie où sera organisée une séance « Bain de Forêt » avec Stéphanie Schamberger (parcours pieds nus)
16h15-16h45 : Collation pour tous au gymnase des droits de l’homme
16h45–17h15 : Jeu mots mêlés
17h15 -18h00 : Séance de Stretching /Yoga
- Dimanche 21/04 (RDV devant le restaurant Gruber, au pied de la cathédrale)
RDV : 11 Rue du Maroquin, 67000 Strasbourg
https://maps.app.goo.gl/o4Lf4uJfkAf99gsG7
9h45-10h15 : Accueil des participants + dépôts de sacs dans la salle de conférence du restaurant le Grüber
10h15-12h15 : Pratique de la Marche Nordique Petite France : séance renforcement musculaire, développement des capacités cardio et d'équilibre.
12h30-14H00 : Déjeuner "Sportif" proposé par le restaurant (payant non obligatoire). Menu unique détaillé en bas de page.
14H00-15h00 : Atelier mini-conférence "Alimentation & Sport santé"
15H-15H30 : Bilan et Questionnaire de satisfaction
Ce weekend est gratuit, ouvert à tous, sans club et niveau requis, et déjà confirmé par la présence minimum des participants requis. Il n'y a plus qu'à nous détailler votre venue en cliquant sur le bouton "JE PARTICIPE". Prêt de matériel prévu sur place.
Si vous souhaitez nous soutenir, nous proposons une formule de DON à notre association que vous pourrez défiscaliser à 66% avec le document que vous recevrez automatiquement au moment du paiement. Le "pourboire" n'est pas nécessaire car il ne va pas vers notre club.
En espérant vous voir nombreux ce weekend là !
A très vite
Le club ASTRE
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LE MENU A 20€ PROPOSE PAR LE RESTAURANT LE GRUBER LE DIMANCHE:
1 BOISSON: Non alcoolisée , 25 cl
PLATS :
• Pot au feu et ses crudités /ou salade de pot au feu (avec possibilité pour les végétariens s'il y en a de retirer la viande et de proposer un ou deux œufs durs à la place)
ou
• Filet de sandre, sauce au Riesling, spaetzles servi avec une petite salade verte
DESSERTS :
• Tarte aux fruits
• Salade de fruits
café